부산대턱관절 생활습관도 함께 살펴보고
부산대턱관절생활습관도 함께 살펴보고 부산대턱관절은 음식을 섭취할 때많은 힘을 받게 됩니다. 특히, 너무 딱딱하거나 질긴 음식은턱관절에 과도한 부담을 줄 수 있죠. 예를 들면 오징어나 견과류와 같이반복적으로 강하게 씹어야 하는 음식은턱관절 근육을 긴장시킬 수 있고지속되면 턱관절 장애로도이어질 수 있어 주의해야 합니다. 따라서 턱관절을 건강하게 유지하려면평소 부드러운 음식을 위주로섭취해주는 것이 좋으며음식은 잘게 나눠서 씹는 습관을가지는 것이 바람직합니다. 또 편측 저작을 하게 될 경우한쪽 관절에만 힘이 집중될 수 있으니양쪽 턱을 골고루 사용해야 합니다. 자세,턱관절에 영향을 미칠까요? 일상생활에서 흔히 하는 습관인턱 괴기나 구부정한 자세는턱관절에 나쁜 영향을 미칩니다. 특히 턱을 괴고 장시간 한쪽으로기..
2025.09.22